皆さんこんにちは、筋膜リリース担当の白垣です。

寒い!まだ寒い日が少し続きますね(>_<)
そして寒い日はあまり動きたくないですよね。さらに、コロナで自粛モードですし…

そこで今回はあまり動かさないと体の中でどのようなことが起きるか少しご紹介します。
1、体を動かさないと代謝がおち、血行が悪くなります。
2、筋肉は使われないと繊維が細くなります。
3、血行が悪いと細くなった筋繊維の隙間に老廃物が溜りやすくなります。
4、1~3が続くと老廃物が溜りに溜って硬くなります。
そう、これがいわゆる”コリ”になるのです!

ざっくりとした説明になりましたが、皆さん毎日少しでも体は動かしましょう!
せめて長時間の同じ姿勢は避けてください。